Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Lasaña, queso, congelado, preparado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	72.78 g	72.78%
La energía (calorías)	130 kcal
Energía (julios)	542 kJ
Proteína	6.54 g	6.54%
lípido total (grasa)	5.33 g	5.33%
Ceniza	1.51 g	1.51%
Hidratos de carbono, por diferencia	13.84 g	13.84%
Fibra, dietética total	1.7 g	1.7%
Azúcares, total de	4.23 g	4.23%
sacarosa	0.32 g	0.32%
La glucosa (dextrosa)	1.86 g	1.86%
Fructosa	0.99 g	0.99%
Lactosa	1.01 g	1.01%
Maltosa	0 g
galactosa	0.05 g	0.05%
Almidón	8.91 g	8.91%
Calcio, Ca	111 mg	0.11%
Hierro, Fe	1.27 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	107 mg	0.11%
Potasio, K	182 mg	0.18%
Sodio, Na	284 mg	0.28%
Zinc, Zn	0.91 mg
Cobre, Cu	0.109 mg
El manganeso, Mn	0.197 mg
El selenio, Se	26.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	17.1 mg	0.02%
tiamina	0.114 mg
Riboflavina	0.154 mg
La niacina	1.361 mg
Ácido pantoténico	0.204 mg
La vitamina B-6	0.069 mg
El folato, el total de	32 µg
Ácido fólico	26 µg
El folato, comida	6 µg
El folato, DFE	51 µg
La colina, el total de	10.3 mg	0.01%
Vitamina B12	0.57 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	46 µg
retinol	39 µg
Caroteno, beta	87 µg
Caroteno, alfa	2 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	277 IU
El licopeno	2779 µg
La luteína + zeaxantina	28 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.88 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.02 mg
Tocoferol, gamma	0.82 mg
Tocoferol, delta	0.17 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	1 IU
La vitamina K (filoquinona)	9.1 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.11 g	2.11%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.061 g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.369 g	0.37%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.212 g	1.21%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.469 g	0.47%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.573 g	1.57%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.111 g	0.11%
18: 1 indiferenciada	1.462 g	1.46%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.022 g	1.02%
18: 2 indiferenciada	0.893 g	0.89%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.129 g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	13 mg	0.01%
triptófano	0.065 g	0.06%
treonina	0.205 g	0.20%
isoleucina	0.2 g	0.2%
leucina	0.53 g	0.53%
lisina	0.36 g	0.36%
metionina	0.145 g	0.14%
cistina	0.105 g	0.10%
fenilalanina	0.285 g	0.28%
tirosina	0.235 g	0.24%
valina	0.255 g	0.26%